Autocobrança
A sensação de que nada do que você faz é suficiente.
Psicoterapia online para mulheres
Sou Maria Carolina de Oliveira, psicóloga clínica. Acompanho mulheres a compreenderem suas emoções e construírem mudanças possíveis no dia a dia.
Psicóloga clínica · CRP 06/130758 · Atendimento online
O que você vive merece espaço para ser compreendido.
Talvez você reconheça
Nem sempre é fácil nomear o que está acontecendo. Às vezes, o sofrimento aparece no modo como você se cobra, se relaciona, descansa ou tenta seguir em frente.
A sensação de que nada do que você faz é suficiente.
Pensamentos acelerados e dificuldade para desacelerar.
Desânimo, pouca energia ou a sensação de estar sem saída.
Dúvidas para tomar decisões ou se posicionar.
Uma emoção que chega e parece insistir em voltar.
Dificuldades na organização, na rotina ou nos vínculos.
Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Vamos juntas encontrar caminhos possíveis.
Como eu acompanho
A terapia é um processo construído em parceria. Eu cuido para que você encontre escuta, clareza e espaço para experimentar mudanças possíveis.
Cada pessoa é única e, por isso, meu acompanhamento também é.
Eu começo pelo que você vive hoje. Com escuta e respeito, sem reduzir sua história a um rótulo.
Juntas, observamos pensamentos, emoções e comportamentos para entender o que mantém o sofrimento.
A terapia se transforma em prática: pequenos experimentos e escolhas mais coerentes com a vida que você quer viver.
TCC na prática
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, eu te ajudo a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam. Assim, podemos identificar padrões e experimentar novas formas de agir, mais alinhadas com a vida que você deseja.
o que passa pela mente
o que você sente
o que você faz no dia a dia
Ao compreender essa relação, fica mais fácil fazer escolhas conscientes e construir mudanças reais e possíveis.
Falar comigo pelo WhatsAppPara começar com clareza
Algumas respostas para deixar o primeiro contato mais simples.
Se ainda ficar alguma dúvida, você pode falar comigo diretamente. Eu explico como funciona o acompanhamento e vemos juntas se este é um bom espaço para você.
As sessões acontecem por videochamada, em um horário combinado com você. Eu envio as orientações para o encontro e, juntas, construímos um espaço reservado para olhar com cuidado para o que está acontecendo.
Seu próximo passo pode começar aqui
Dar o primeiro passo pode ser difícil. Se você sente que a terapia pode ajudar, eu estou aqui para ouvir o que está acontecendo e explicar como funciona o acompanhamento online.
Você não precisa compartilhar detalhes íntimos por aqui. Conte apenas o que fizer sentido neste primeiro contato.
Um contato com cuidado
Preencha apenas o que você se sentir confortável em compartilhar. Eu vou ler com atenção e retornar para explicar como funciona o acompanhamento psicológico online.